Tiefenentspannung / Hypnose

Was ist Hypnose?

Bei Hypnose denken viele an spektakuläre Bühnenshows, bei denen scheinbar willenlose Personen in Trance versetzt werden. Doch in Wirklichkeit ist Trance nicht, wie oft befürchtet, gleichbedeutend mit dem Verlust über die Kontrolle des eigenen Handelns. Sie ist vielmehr ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit, verbunden mit einem starken Fokus auf innere Bilder und Vorgänge.

Hypnose ist ein Trancezustand, das heißt ein anderer Bewusstseinszustand als der gewohnte. Gewöhnlich ist der Klient dabei eher unbeweglich und richtet seine Aufmerksamkeit nach innen, auf eine innerlich abgerufene oder erzeugte Erfahrung. Trance ist kein übernatürliches Phänomen für therapeutische Arbeit, sondern ein ganz alltäglicher Vorgang. Wir kennen Trancezustände im Alltag zB. beim Lesen, Fernseh schauen, Kinder beim Spielen, Meditieren, Beten, bei Tagträumen, selbst beim Einkaufen werden wir durch die Anlage der Regale in eine Art Trance versetzt. Hypnose ist die Kunst oder Wissenschaft, einer anderen Person beim Erreichen eines veränderten Bewusstseinszustandes behilflich zu sein, in der Regel mittels Sprache. Wir sind fähig, Sinneswahrnehmungen, Gefühle, Handlungen, Zeiterleben, Gedächtnis usw. selber zu erschaffen, zu verzerren oder zu löschen. Diese Fähigkeiten sind die Bausteine der Trance.
In der Hypnose wird diese Fähigkeit gezielt eingesetzt, um beim Klienten neue Muster zu erzeugen. So können Gewohnheiten wie zum Beispiel beim Rauchen, Essen, Nägel kauen, Schmerzen, Ängste und vieles mehr verändert werden.
Dabei geschieht nichts ohne die Zustimmung des Klienten. 

Klienten müssen Hypnose freiwillig zulassen 

Jeder Mensch mit einem gesunden Gehirn kann sich hypnotisieren lassen, wenn er es freiwillig zulässt und bereit ist, die Anweisungen des Therapeuten zu befolgen. Die Fähigkeit, sich mittels Suggestion in einen Trancezustand versetzen zu lassen, ist aber individuell sehr verschieden. Die Tiefe der Trance ist deshalb auch verschieden.

Hypnose-Sitzung kann jederzeit abgebrochen werden 

Viele Menschen denken, in Trance sei man abgeschaltet und fremdbestimmt. Doch das stimmt nicht. Der Klient kann die Sitzung jederzeit unterbrechen. Der Coach führt und der Klient entscheidet, wohin er in seiner inneren Welt geht. Niemand kann durch Hypnose dazu gebracht werden, etwas zu verraten, was er nicht verraten will. Denn auch in Trance geht niemand weiter als im bewussten Zustand. Nach der Hypnose kann sich der Klient an alles erinnern.

Die Hypnose wird erfolgreich immer öfter auch in der Medizin eingesetzt und untersucht. So verwenden zum Beispiel einzelne Zahnärzte die Hypnose, um eine Behandlung ohne Betäubung durchzuführen.